Умные часы – мой новый друг, постоянно следящий за моим здоровьем

Я использую Huawei GT2 Pro активно и круглосуточно около трех месяцев и да, я могу сказать точно – мне нравится этот маленький друг! До него, в течение полутора лет, я пользовался другой моделью той же компании и тоже остался доволен. Но нынешний флагман определенно заставил меня так привязаться к нему, что у меня нет желания расставаться с ним.

Но почему эти умные часы полюбились не только мне, но и моим знакомым?

Прежде чем я начну описывать свои личные впечатления, хочется отметить, что для отслеживания показателей (особенно тех, которые связаны со здоровьем), на смартфоне должно быть установлено приложение от Huawei – Health. В этой статье я не буду упоминать очевидные факты о премиальном дизайне часов (сапфировое стекло, кожаный ремешок, титановый корпус с керамическими элементами). Все это, а также технические характеристики, я прокомментировал в обзоре Huawei GT2 Pro. А в этой статье я поделюсь своими чисто пользовательскими впечатлениями от часов после нескольких месяцев использования.

Вот конкретные факты, расположенные в особом порядке, которые сделали эти часы чрезвычайно полезными в моих неприхотливых глазах.

Очень внимательно следят за моим сном и знают его

Некоторым это может показаться странным, но для меня очень важно качество сна. Это научный факт, что расстройство сна приводит к различным болезненным состояниям – от увеличения веса до серьезных сердечных заболеваний, депрессии и многого другого. Так что никогда не пренебрегайте своим сном, не променяйте его на веселые вечеринки или важную работу.

Huawei Watch GT2 Pro поможет вам значительно улучшить ваш сон. Если вы будете следить за его параметрами часто, то поймете, каковы ваши привычки сна. Если они нездоровы, вы сможете прочитать приличное количество советом о том, что делать, чтобы лучше спать. Например, я понял, что качество моего сна ухудшается в основном по двум причинам. Во-первых: я поздно ложусь спать и рано встаю (сплю недостаточно, а для нормального здоровья требуется не менее 8 часов в день). Во-вторых: у меня недостаточная продолжительность глубокого сна, который больше всего необходим человеку, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Часы и программное обеспечение Huawei дают ценные советы о том, как улучшить качество глубокого сна: ложиться спать раньше, не пить кофе, стимулирующие напитки и алкоголь перед сном, принимать горячую ванну и т.д. Взгляните на советы и подумайте, хотите ли вы чувствовать себя хорошо и отдохнувшим утром.

Измеряют частоту сердечных сокращений и мой уровень стресса

Эти функции тоже относятся к «здоровым», но я выделяю их сознательно. Я не знаю, каким образом измеряется уровень стресса, но часы, очевидно, это «знают».  Благодаря им я понял, что уровень моего стресса самый низкий в ранние часы дня, когда я сплю наиболее крепко. В остальном, к счастью, я веду относительно спокойный образ жизни, потому что уровень моего стресса всегда в пределах нормы.

То же самое и с моей частотой сердечных сокращений – важный показатель для измерения здоровья сердца. Вам даже не нужно быть спортсменом, чтобы следить за своим пульсом. Да, перегрузки – это нехорошо даже для самых заядлых профессиональных спортсменов. Слишком высокий пульс (количество сердечных сокращений в минуту) также не является хорошим знаком. Вот почему отслеживание и контроль его в пределах нормы является весьма важным.

Мои наблюдения благодаря сенсору Huawei GT2 Pro, который постоянно отслеживает частоту пульса при ношении часов, пока успокаивают – все в пределах нормы. Тем не менее, эта информация довольно интересна. Сердечный ритм хорошо отслеживать во время тренировки, и это происходит автоматически.

И кое-что любопытное: несколько раз я замечал интересные «подпрыгивания» ранним утром на короткий промежуток времени. Я не удивлюсь, если они связаны с чем-то, что мне приснилось, или я просто испугался во сне.

Подсчитывают количество сделанных мною шагов

Я очень люблю ходить. В самом деле. Ходить на работу или гулять вместе с моей девушкой. Я хожу на довольно большие расстояния, и почти каждый день часы «приветствуют» меня успешным прохождением более 10 000 шагов – цель по умолчанию в часах Huawei. Это количество шагов равняется расстоянию около 8 км, и довольно часто я делаю 15 000 шагов или больше.

Может быть, кто-то скажет себе: «На кой черт мне эта ходьба». Да, если вы делаете это регулярно и в достаточном количестве, ходьба становится крайне полезным физическим и не стрессовым видом активности. С годами далеко не все могут (и не имеют времени) активно заниматься спортом. Сидячий образ жизни, использование автомобилей и занятия, связанные с сидением за компьютером, могут испортить ваше здоровье, а такая простая вещь, как ходьба, непременно пойдет вам на пользу.

Функция измерения количества шагов, сделанных за день, фактически не измеряет только чистую ходьбу. Если вы бежите на автобус или за своим непослушным ребенком, этот факт также будет учтен. А также подъем по лестнице. Сочетание часов с программным обеспечением Huawei показывает даже эти факты – сколько вы пробежали, прошли и даже сколько ступенек оставили позади.

Снижают страх перед коронавирусом, измеряя уровень кислорода

Немного шутливый подзаголовок, но совершенно верный. Пандемия убивает не только тяжело больных, но и буквально на наших глазах разрушает психику многих людей. Потому что страх заболеть имеет серьезное преимущество перед здравым смыслом.

Насыщение крови кислородом, или SpO2 – это один из важных показателей, за которым нужно следить как во время занятий спортом, так и в повседневной жизни. Фактически, измеряется гемоглобин, который несет кислород. Это значение очень важно для активных спортсменов или альпинистов, которые «работают» в условиях риска кислородного голодания. Так что это ключевой индикатор респираторных заболеваний.

Huawei GT2 Pro «по умолчанию» имеет датчик для измерения уровня кислорода в крови (например, в старых GT его не было). Я не могу точно сказать, как это работает, но процесс не самый простой и занимает где-то полминуты. Затем часы показывают процентное содержание растворенного в крови кислорода. Значения выше 90-92% – это нормально, а если ниже их, то следует сразу обратиться к врачу.

Возможно, именно поэтому Huawei в обновлении Huawei Health для смартфонов (11.0.0.510 или новее) и часов (10.1.2.52) активировала непрерывный мониторинг уровня кислорода в крови. Теперь измерение SpO2 работает автоматически, и да, функция тратит немного больше энергии батареи, но она чертовски ценная, потому что позволяет отслеживать свое состояние ежечасно и статистически. Раньше приходилось проделывать этот процесс вручную.

Моя знакомая, которая тоже носит часы Huawei с возможностью мониторинга SpO2, рассказала, что у нее дома есть специализированное устройство – оксиметр. Сразу после покупки часов она решила сравнить показания двух приборов – медицинского оксиметра и часов. Оказалось, что показания полностью идентичны, что вызывает еще большее восхищение этими умными часами.

Обладают разнообразными возможностями для спортсменов

Мы добрались до тренировочного дня. Будучи достаточно продвинутым фитнес-трекером, Huawei GT2 Pro предлагают огромное количество функций для любителей спорта. Вы, наверное, уже знаете, что в этих часах есть готовые режимы для бега (снаружи или внутри), езды на велосипеде, быстрой ходьбы, плавания, скалолазания, катания на лыжах, триатлона и многого другого. Приятный голос каждые несколько минут (по умолчанию 10) информирует о продолжительности тренировки, а также о состоянии сердечного ритма. Встроенный GPS включается автоматически, чтобы отслеживать не только местоположение, но и пройденное расстояние. Это происходит в режимах, установленных для занятий спортом на открытом воздухе, например, катания на лыжах.

И снова кое-что интересное: я использую функции фитнес-трекера, чтобы кататься на велотренажере дома. Мы было любопытно взять данные велоэргометра о пробеге и количестве калорий и сравнить их с показаниями часов. Оказалось, разницы почти нет.

Позволяют отвечать на звонки, когда руки заняты

Еще одна полезная для меня особенность – это возможность использовать часы для звонков. Да, не думайте, что на протяжении всего дня говорю, поднося запястье ко рту – не в этом суть. На мой взгляд, функция придумана и предусмотрена в основном для тех случаев, когда руки заняты чем-то важным. Например, если телефон звонит, когда вы моете посуду, вам не нужно к нему бежать и прикасаться мокрыми мыльными руками. Это очень удобно! Тебе звонят, ты смотришь на часы и видишь, кто это. Если важно – снимаешь трубку и говоришь через динамик. Если нет –сбрасываешь звонок. Это так просто, легко и удобно.

Показывают уведомления с телефона

В каждых умных часах, даже в простом трекере, есть уведомления. Но в Huawei GT2 Pro они оказались очень удобными для меня. Начну с самого главного: вибрация при телефонном звонке. Когда мой смартфон находится в кармане или просто лежит в другой комнате, сильная вибрация Huawei GT2 Pro мгновенно сообщает, что мне кто-то звонит. Как я уже сказал, я могу даже ответить на вызов прямо с часов.

Также очень полезно, что таким же образом часы всегда вовремя уведомляют о том, что кто-то прислал мне SMS или сообщение в мессенджер. Очень много всего можно превратить в ценные уведомления, и еще более ценно то, что вы можете отключить их, если они слишком вас беспокоят.

К уведомлениям добавлю и будильник. Если вы один из тех, кто просыпается утром с будильником в телефоне, вы обнаружите, что можете успешно заменить его часами, которые разбудят вас приятной вибрацией на руке.

Дополнительные возможности

Я упоминал обо всех этих функциях в обзоре, но не могу не повторить об удовольствии от возможности настроить свой экран. Как более новая модель, Huawei GT2 Pro имеет больше настраиваемых экранов, и это здорово. Их можно выбирать и загружать через приложение, а затем активировать через часы.

Другие многочисленные дополнения в умных часах уже стали обязательными, и мы настолько привыкли к ним, что даже не впечатлены. Но они действительно полезны. Только те, кто не прибегал к встроенному в часы фонарику, не знают, насколько удобно им что-то освещать.

Я не буду утомлять вас перечислением всех дополнительных фич. Упомяну лишь еще об одной функции, которая есть в Huawei GT2 Pro, а именно о встроенном музыкальном плеере. Он запускается с экрана часов и позволяет воспроизводить, приостанавливать и прокручивать песни вперед и назад. И здесь я говорю не об управлении, например, Spotify, хотя и это тоже возможно. Речь идет о возможности оставить телефон дома, например, когда вы выходите на пробежку, и слушать музыку непосредственно с часов. Во встроенную память можно закачать множество любимых песен и бегать по улице, без необходимости держать при себе тяжелый хрупкий смартфон.

В заключение отмечу, что аккумулятор в Huawei GT2 Pro достаточно вынослив, и даже все добавленные и активированные новые функции, подобные тем, которые я упомянул выше, не мешают часам работать десять дней без подзарядки, что на фоне дорогих умных часов других компаний, рассчитанных всего на день-два, является огромным преимуществом.

Метки: Huawei, Умные часы